Kurse
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Hatha Yoga
10x ab Freitag, 02.10.2026
08:45 - 10:00 Uhr
Raum: Studio Tara
86641 Rain am Lech
In diesem klassischen Hatha Yoga-Kurs legen wir die Grundlage für die eigene Yoga-Praxis. Es gibt für jede Haltung Varianten, um Anfänger und Fortgeschrittene an der Stelle abzuholen, an der sie gerade auf ihrem Yoga-Weg stehen. Neben Asanas werden auch Pranayama (Atemübungen), Mudra (Gesten) und Bandha (Verschlüsse) sowie die anderen Elemente von Patanjalis achtgliedrigem Pfad Teil des Kurses sein. Sanft, aber kraftvoll finden wir so in unsere Balance zurück. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk.
Die Anmeldung für diesen Kurs erfolgt über das Programm der VHS Donauwörth.
CIRCL Mobility
Du wirst angemeldet.
Du kannst bis zu 2 weitere Teilnehmende anmelden.
Anmeldeschluss: 29.01.2027
10x ab Freitag, 19.02.2027
10:15 - 11:15 Uhr
Raum: Studio Tara
86641 Rain am Lech
CIRCL Mobility™ ist ein ganzheitliches Fitnessprogramm, das sich auf Mobilität, Flexibilität und gezielte Atemarbeit konzentriert.
Das Training kombiniert fließende Bewegungsabläufe aus Yoga und Pilates, um den Bewegungsradius des Körpers zu erweitern, die Haltung und die Durchblutung zu verbessern und die Gelenke gesund zu halten. Das Nervensystem mit Atemtechniken reguliert.
Ziel ist es, tief sitzende Verspannungen zu lösen, die Gelenke zu mobilisieren und Verletzungen im Alltag vorzubeugen. Da sich alle Übungen leicht anpassen lassen, ist das Programm für jedes Fitnesslevel und jede Altersgruppe geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk